Herzsportgruppe

Gesundheitsprogramm des TSV 1890 Rauschenberg 

Was ist eine Herz-Sportgruppe? 

Eine Herz-Sportgruppe ist eine ärztlich überwachte Selbsthilfegruppe für Herzpatienten, die sich  regelmäßig 1x wöchentlich trifft. Im Mittelpunkt steht der Spaß an Sport und Spiel, um einem der  größten Risikofaktoren unserer Zeit, dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken. Eine regelmäßige Teilnahme führt zur Verbesserung der allgemeinen Belastbarkeit,  Körperwahrnehmung und Selbsteinschätzung, sowie zur Steigerung des Selbstvertrauens.  Weiterhin trägt die Sportstunde als Gruppenerlebnis auch dazu bei, häufig vorhandene Ängste  abzubauen und krankheitsbedingte Rückzugtendenzen zu vermeiden. 

Die Übungsstunden werden von qualifizierten Übungsleitern in Anwesenheit von kardiologische  geschulten Fachärzten durchgeführt. 

Das Übungsprogramm besteht aus kontrolliertem Ausdauertraining, gezielter Gymnastik mit  Dehnübungen, Koordinations- und Atemübungen sowie leichtem Krafttraining an Geräten. In einer Studie der deutschen Rentenversicherung konnte nachgewiesen werden, dass bei  regelmäßiger 3-jähriger Teilnahme an einer Herz-Sportgruppe die Häufigkeit von schwerwiegenden Herzereignissen um 50% niedriger liegt. 

Wer kann oder soll am Herzsport teilnehmen? 

Patienten mit koronarer Herzerkrankung (Erkrankung der Herzkranzgefäße) – nach Herzinfarkt 

– nach Bypassoperationen 
– nach Ballondilation (PTCA) oder Stentimplation
– bei stabiler Angina Pectoris (Brustschmerzen bei Belastung) 

Patienten mit Herzfehlern / Herzklappenfehlern, auch nach Operation
Patienten nach Myocarditis (Herzmuskelentzündung) mit Kardiomyopathien Herzmuskelschwäche 
oder nach Herztransplationen 
Patienten nach Schrittmacherimplation oder mit implantiertem Defibrillator Patienten mit
ausgeprägten funktionellen (nicht organisch bedingten) Herz- Kreislaufstörungen
z.B. bei hyperkinetischem Herzsyndrom oder bei Herzangstsyndrom 

Haben Sie Fragen zum Herzsport, wenden Sie sich an Horst Siegert, Telefon: 06425-81985. 

Ort und Zeit: 

Mittwoch von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr, Sporthalle in Rauschenberg, Am Schwimmbad 

Kommen Sie doch einfach mal zu einer Übungsstunde in die Turnhalle. Es sind noch Plätze frei.