Herzsportgruppe
Trainingszeiten:
Mittwochs von 19.00 – 20.00 Uhr
Ort:
Turnhalle Rauschenberg
Ansprechpartner:
Horst Siegert
Gesundheitsprogramm des TSV 1890 Rauschenberg
Was ist eine Herz-Sportgruppe?
Eine Herz-Sportgruppe ist eine ärztlich überwachte Selbsthilfegruppe für Herzpatienten, die sich regelmäßig 1x wöchentlich trifft. Im Mittelpunkt steht der Spaß an Sport und Spiel, um einem der größten Risikofaktoren unserer Zeit, dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken. Eine regelmäßige Teilnahme führt zur Verbesserung der allgemeinen Belastbarkeit, Körperwahrnehmung und Selbsteinschätzung, sowie zur Steigerung des Selbstvertrauens. Weiterhin trägt die Sportstunde als Gruppenerlebnis auch dazu bei, häufig vorhandene Ängste abzubauen und krankheitsbedingte Rückzugtendenzen zu vermeiden.
Die Übungsstunden werden von qualifizierten Übungsleitern in Anwesenheit von kardiologische geschulten Fachärzten durchgeführt.
Das Übungsprogramm besteht aus kontrolliertem Ausdauertraining, gezielter Gymnastik mit Dehnübungen, Koordinations- und Atemübungen sowie leichtem Krafttraining an Geräten. In einer Studie der deutschen Rentenversicherung konnte nachgewiesen werden, dass bei regelmäßiger 3-jähriger Teilnahme an einer Herz-Sportgruppe die Häufigkeit von schwerwiegenden Herzereignissen um 50% niedriger liegt.
Wer kann oder soll am Herzsport teilnehmen?
Patienten mit koronarer Herzerkrankung (Erkrankung der Herzkranzgefäße) – nach Herzinfarkt
– nach Bypassoperationen
– nach Ballondilation (PTCA) oder Stentimplation
– bei stabiler Angina Pectoris (Brustschmerzen bei Belastung)
Patienten mit Herzfehlern / Herzklappenfehlern, auch nach Operation
Patienten nach Myocarditis (Herzmuskelentzündung) mit Kardiomyopathien Herzmuskelschwäche
oder nach Herztransplationen
Patienten nach Schrittmacherimplation oder mit implantiertem Defibrillator Patienten mit
ausgeprägten funktionellen (nicht organisch bedingten) Herz- Kreislaufstörungen
z.B. bei hyperkinetischem Herzsyndrom oder bei Herzangstsyndrom
Haben Sie Fragen zum Herzsport, wenden Sie sich an Horst Siegert, Telefon: 06425-81985.
Ort und Zeit:
Mittwoch von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr, Sporthalle in Rauschenberg, Am Schwimmbad
Kommen Sie doch einfach mal zu einer Übungsstunde in die Turnhalle. Es sind noch Plätze frei.