TSV 1890 Rauschenberg e.V.
        TSV 1890 Rauschenberg e.V.

Bewegen statt schonen!

 

Rückenpräventionskurs

 

Der TSV 1890 Rauschenberg e.V. bietet seit Jahren Rückenpräventionskurse an.

Pro Kurs finden zehn Trainingseinheiten unter der Leitung von Lena Susdalzew statt.

Die Kurse finden immer mittwochs von 18.00 bis 19.00Uhr in der Kratz`schen Scheune in Rauschenberg statt.

Der Kurs dient der Kräftigung und Stabilisierung des Rückens. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung

und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.

Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Eine Isomatte ist von den Teilnehmer / innen mitzubringen. Der Kurs ist zertifiziert.

Jeder Teilnehmer / in sollte die Bezuschussung vorab mit seiner Krankenkasse klären, da nur ein Kurs pro Kalenderjahr bezuschusst wird.

Die Kursgebühr beträgt 80,00€.

 

Für Informationen und Anmeldungen wenden Sie sich bitte an

 

Lena Susdalzew, Tel. 06425 818000.

 

Nächster Kursbeginn: 14. März 2018

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